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女人40岁后,体重保持在多少比较好?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-27 01:20   来源:未知   阅读:

俗话说女人四十豆腐渣,虽然话有点糙,但理还是有的,对于现代女性来说,很多人都是家庭工作两头顾,女性40岁以后,就逐渐开始衰老了。

女性40岁后,开始进入衰老阶段,但同时也是保养的黄金期,很多女性40岁之前身材都比较苗条,但一过了40岁就会发福,而且很难减掉。肥胖又是各种问题的重要因素,因此女性40岁以后要管理好身材,那么将体重控制在多少比较完美呢?公式一算便知,计算下你达标了吗?若达标,恭喜,衰老会慢人一步,身体也会更健康!

女性40岁后,体重控制在多少比较完美?

体重跟身高有一定的联系,大家可以用自己的身高(厘米)-105,得出的数值就是比较正常的体重。比如,身高165的女性,165-105=60,那么体重控制在120斤是比较正常的。

还可以用计算一下自己的身体质量指数(BMI),它是反映和衡量一个人体重是否超标的重要参考依据之一,计算公式是:用体重(千克)除以身高(米)的平方,结果在18.5-24之间是比较标准的体重,小于18.5是体重过低,大于24是超重,如果上下超出10%属于正常。